糖尿病合并甲亢，饮食调整有“八项注意”！吃对食物，助你稳住血糖、甲状腺指标

糖尿病和甲亢是两种常见的内分泌代谢性疾病，患者在治疗过程中，饮食调控显得尤为重要。那么，糖尿病合并甲亢的患者在饮食上应该如何调整呢？本文为您揭晓答案，助您吃对食物，稳住血糖和甲状腺指标。

一、控制总热量

糖尿病合并甲亢的患者，应根据病情和体重制定合适的饮食热量。过多的热量摄入会导致体重增加，加重病情。适当减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质和脂肪的摄入，有助于控制血糖和甲状腺功能。

二、合理搭配膳食

1. 增加膳食纤维：膳食纤维能减缓食物消化速度，降低血糖上升速度，有利于血糖控制。糖尿病患者可适当增加粗粮、蔬菜、水果等富含纤维的食物。

2. 优质蛋白质：糖尿病患者容易发生蛋白质代谢紊乱，应选择优质蛋白质食物，如瘦肉、鱼、蛋白、低脂奶等。

3. 限盐限脂：甲亢患者应限制盐分摄入，避免加重甲状腺功能亢进。同时，限制脂肪摄入，特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。

三、注意餐次分配

糖尿病患者应遵循“少量多餐”的原则，将每日所需热量分为5-6餐，避免血糖波动过大。甲亢患者则需根据病情和医生建议调整餐次。

四、补充矿物质和维生素

1. 补充钙：糖尿病患者易发生骨质疏松，应增加钙的摄入，如奶及奶制品、豆制品等。

2. 补充硒：硒具有抗氧化作用，对糖尿病和甲亢患者有益。食物中的硒来源包括瘦肉、海鲜、坚果等。

3. 适量补充维生素：特别是维生素B族和维生素C，有助于改善糖尿病患者神经病变和甲亢患者的症状。

五、避免刺激性食物

糖尿病患者合并甲亢的患者应避免刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜、咖啡、浓茶等。

六、遵循饮食禁忌

1. 糖尿病患者：严格限制糖分摄入，避免食用高糖食品，如糖果、蛋糕、甜饮料等。

2. 甲亢患者：避免摄入富含碘的食物，如海带、紫菜、海参等；同时，避免刺激甲状腺功能的食物，如十字花科蔬菜、黄豆等。

七、合理使用调料

糖尿病患者合并甲亢的患者在烹饪过程中，应合理使用调料，避免过量摄入盐分、糖分和油脂。可选用低盐、低糖、低脂的调料，如酱油、醋、香料等。

八、定期监测

患者在调整饮食后，应定期监测血糖、甲状腺激素等指标，以便及时调整饮食和药物治疗。

总之，糖尿病合并甲亢的患者在饮食调整上需遵循“八项注意”，合理搭配膳食，控制热量摄入，补充矿物质和维生素，避免刺激性食物，遵循饮食禁忌，合理使用调料，并定期监测。只有做好饮食管理，才能助力患者稳住血糖、甲状腺指标，提高生活质量。