心梗突袭，学会这几个自救动作，关键时刻能救命！

心梗，一个让人闻风丧胆的词语。在我国，每年约有数十万人因心梗丧命。心梗的发作往往突然且剧烈，让人防不胜防。但您知道吗？在心梗发作时，掌握一些自救技巧，关键时刻能挽救自己的生命。今天，我们就来聊聊心梗自救的那些事。

首先，我们要了解心梗的症状。心梗最常见的症状是胸痛，疼痛程度因人而异，有的感觉像是重物压迫，有的像是撕裂。此外，还可能伴有恶心、呕吐、大汗淋漓等症状。一旦出现这些症状，您要提高警惕，尽快就医。

那么，在心梗发作时，如何进行自救呢？

1. 保持冷静：遇到心梗发作，首先要做到的就是保持冷静，不要慌张。慌乱的情绪会加重心脏负担，延缓恢复进程。

2. 拨打120：一旦怀疑自己心梗发作，立即拨打急救电话120。专业救护人员会为您提供实时指导，帮助您度过危险。

3. 绝对卧床：拨打120后，立即找一个舒适的位置躺下，尽量保持身体平稳，不要随意挪动。

4. 舌下含服硝酸甘油：如果家里备有硝酸甘油，可以舌下含服一片。硝酸甘油有助于扩张血管，缓解心梗症状。但请注意，若含服硝酸甘油后症状未缓解，不要重复使用。

5. 避免用力：在心梗发作期间，尽量避免做用力动作，如大便、搬重物等。用力会导致心脏负担加重，加剧病情。

6. 保持呼吸通畅：如果感觉呼吸困难，可以采用半卧位，以利于呼吸。同时，保持室内空气流通，以便呼吸顺畅。

7. 密切关注病情变化：在心梗发作期间，要密切关注病情变化。如病情恶化，应及时向120急救人员反馈，以便得到及时救治。

心梗自救，关键在于及时发现症状、保持冷静、拨打120和遵循专业人士的建议。掌握这些自救技巧，关键时刻能救命。当然，预防心梗的发生更为关键。保持健康的生活方式，定期体检，及时治疗心血管疾病，才能降低心梗的风险。希望每位读者都能把心梗自救知识传播给身边的人，让更多的人受益。