不会咳痰？一口老痰卡在喉咙？这才是咳痰的正确姿势！

每一个人都会有这样的经历：咳咳咳，一口老痰卡在喉咙里，想吞吞不下去，想咳咳不出来。多么痛的领悟！

痰一定要咳出来吗？

当然......不是，要是你不嫌恶心，也可以吞回去!

咳痰属于一种呼吸系统疾病症状，其主要来源是气管、支气管腺体和杯状细胞的分泌物。

正常情况下，呼吸道的腺体不断有小量分泌物排出，形成一层薄的粘液层，保持呼吸道的湿润，并能吸附吸入的尘埃、细菌等微生物，借助于柱状上皮纤毛的摆动，将其排向喉头。

因此，痰液的主要成分是那些分泌物粘液，同时包裹着尘粒、细菌。

一般说来，痰液可吞可吐。吞进肚子里的痰中细菌，大部分是可以被胃酸给消灭掉的，但也有例外。

肺结核患者咳出的痰中含有结核杆菌，而结核杆菌是一种十分顽强的细菌，吞进胃里容易引起胃肠结核。

当然，这种痰暴露在外面也具有传染性，因此，需要对其进行特殊处理。

结核杆菌有个特点，其细胞壁中含有脂质，对乙醇敏感，在70%乙醇中2min死亡。因此，处理结核病人的痰液可以用酒精浸泡的方式杀菌。

综上，痰不吐不快，还是吐出来的好！

咳痰的正确姿势

咳痰也是门技术活，姿势对了身心舒畅，姿势错了一口老痰上不去也下不来，只能卡在咽喉，简直难受到窒息。那么，吐痰到底有哪些「套路」呢？

不会咳痰的人：

婴幼儿（或没有力气咳痰的人）

1、让宝宝侧卧（成人可坐着），拍痰的人五指并拢，稍向内合使手掌成空心状。

2、用适宜的力道由宝宝后背腰上从下向上，从外至内轻拍背部、侧胸及前胸。拍的时候注意避开骨头、心脏以及衣服拉链、纽扣等突出部位。

3、拍完一侧再拍另一侧，每侧拍3～5分钟，边拍边鼓励宝宝咳痰，可以给宝宝示范。

4、给宝宝多喝水利于痰液排出。另外要注意，宝宝不会吐痰，因此当宝宝把痰咳出到嘴巴时，应用纸巾把痰液挖出，以防其再次吞咽下去。

除了婴幼儿外，一般不会咳痰的人都可以通过练习学会这项技能！至于那些学不会的，可以直接享受婴幼儿的待遇。

1、需要拍痰的人坐着（也可俯卧屈膝），双脚着地，身体稍前倾，双手环抱一个枕头，有利于膈肌上升。

2、进行数次深而缓慢的腹式呼吸，简而言之就是呼吸时肚子而非胸部，会收缩或膨胀，深吸气末屏气，然后缩唇（噘嘴），缓慢地通过口腔尽可能呼吸（降低肋弓、腹部往下降）。

3、再深吸一口气后屏气3～5s，身体前倾，从胸腔进行2～3次短促有力的咳嗽，张口咳出痰液，咳嗽时收缩腹肌，或用自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。

4、经常变换体位有利于痰液咳出。

可以咳痰的人：

自己咳呗！注意最好用纸巾包起来，不要随地吐痰。

当痰液过于粘稠，难以咳出时，可以借助雾化吸入药物帮助排痰。需要注意的是，雾化治疗最好在医生的指导下进行，以免造成不良后果。

温馨提示：对于胸口有伤或者不能用力咳嗽的人，可用双手或柔软的东西轻轻压住伤口两侧，使伤口部位皱起，以减少咳嗽引起的疼痛，必要时可使用药物缓解疼痛。