新冠自愈后多久没有传染性？要达到连续3天自测抗原阴性

现在，有相当一部分市民已经从感染新冠后恢复过来了，经历过几天的康复期，不少“阳康”们已经纷纷摩拳擦掌，想知道什么时候可以复工？是否可以出去嗨或者大吃一顿？

连续3天抗原阴性，基本没有传染性

目前流行的毒株主要以奥密克戎为主，感染奥密克戎后的患病期间，可能会传染给他人，那身体恢复到什么状态可以作为康复的标准呢？

根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（第九版），患者康复出院的标准：

1. 体温恢复正常3天以上；

2. 呼吸道症状明显好转；

3. 肺部影像学显示急性渗出性病变明显改善；

4. 连续两次核酸检测阴性，核酸Ct值均≥35.

从临床情况来看，在发病7天以后，大多数的感染者的核酸都会由阳转阴，一般情况下，体温恢复正常3天后，咳嗽、鼻塞、流涕和咽痛的症状会明显的缓解。

“当下并不方便做核酸，如果连续3天自测抗原均是阴性的话，基本就没有传染性了”北京医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾介绍。

同时，李侗曾表示，在新冠康复之后很多人的身体状态恢复到以前还需要1~2周的时间，因此不建议恢复后立马做剧烈运动，要循序渐进，一步一步的恢复到以前的活动量和工作量。

新冠抗原转阴后，为什么有的人还会咳嗽？

感染奥密克戎后，毒株主要分布在上呼吸道，大量的病毒复制堆积会攻击上呼吸道，导致上呼吸道的黏膜破坏，同时自身的免疫细胞也会集中在上呼吸道来消灭病毒。

就这样，奥密克戎毒株和免疫细胞把上呼吸道当成主要的战场，当“战争”完成后，双方代谢后的“尸体”会堆积在上呼吸道内，再加上上呼吸道需要启动自我修复的功能，这些垃圾会被逐渐清理出去，具体方式是通过咳嗽咳出的一些痰液。

所以，新冠抗原阴性后，有好多人还会咳嗽3~5天，而且每次咳嗽的时候会伴随一些痰液。实际上，咳嗽是一个康复的过程，也是身体自我修复的过程。

温馨提示，多喝水、增加空气湿度有助于缓解咳嗽，可以加速身体的康复。

需要警惕的是，新冠转阴后有再次感染的可能

部分痊愈后的患者会发现，过了一段时间又是感冒发烧，然后自测抗原发现又复阳了。

这是因为新冠病毒具有不同的毒株，像奥密克戎就有很多的亚型，包括BA.1、BA.2和BA.5系列，以及BF.7等，不同亚型的毒株所引起的症状也不同，因此康复后的人也可能会被新的毒株感染。

建议“阳过”和“阳康”的人仍然要多加注意，平时出门也要戴口罩，避免去人群多的地方，避免直接接触电梯、扶手等，与他人交谈的时候保持一定的社交距离，平时多喝水，适当地锻炼运动，提高免疫力，降低再次感染的几率。

资料来源：北京青年报