揭秘无声的威胁：糖尿病的早期信号，别忽视这些症状！

你知道吗？在中国，每 10 个成年人中就有 1 个糖尿病患者，而且这个数字还在不断增加。更惊人的是，很多糖尿病患者并没有明显的症状，直到出现严重的并发症才被发现。那么，我们如何才能早期发现糖尿病的蛛丝马迹呢？今天，就让我们一起来了解一下糖尿病的一些不典型症状，以及如何及时预防和治疗。

一、糖尿病的不典型症状

1. 皮肤瘙痒

当血糖升高时，皮肤组织中的葡萄糖含量也会增加，这会刺激皮肤神经末梢，引起皮肤瘙痒。这种瘙痒通常会持续很长时间，而且使用止痒药物也很难缓解。如果你的皮肤经常瘙痒，建议及时就医，检查血糖水平。

2. 视力下降

高血糖会导致眼睛晶状体的渗透压发生变化，使晶状体屈光度发生改变，从而影响视力。此外，糖尿病还会导致眼部血管病变，引起视网膜缺血缺氧，加速视力下降。如果你的视力突然下降，或者出现视物模糊、有重影等症状，建议及时就医，检查血糖水平和眼部健康状况。

3. 伤口难愈合

糖尿病患者由于血糖水平高，伤口处的血液循环不畅，细菌容易滋生，导致伤口愈合缓慢。而且，糖尿病患者的免疫力较低，伤口容易感染，感染后更难愈合。如果你身上的伤口长时间不愈合，或者出现化脓、感染等症状，建议及时就医，检查血糖水平和伤口情况。

4. 口渴多饮

糖尿病患者由于血糖水平高，会导致血液中的渗透压升高，从而刺激下丘脑的渗透压感受器，产生口渴的感觉。此外，糖尿病患者还会出现多尿的症状，这是因为血糖升高会导致肾脏对葡萄糖的重吸收减少，从而排出更多的尿液。如果你经常感到口渴，而且喝很多水也不解渴，或者出现尿频、尿急、尿不尽等症状，建议及时就医，检查血糖水平。

二、如何预防和治疗糖尿病

1. 定期体检

定期体检是预防和治疗糖尿病的关键。建议每年至少进行一次全面的体检，包括血糖、血压、血脂、体重等指标的检查。如果有家族病史或其他高危因素，建议每半年进行一次体检。

2. 合理饮食

合理饮食是预防和治疗糖尿病的基础。建议饮食要均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维和维生素的食物，少吃高糖、高脂、高盐的食物。此外，要控制饮食量，避免暴饮暴食。

3. 适量运动

适量运动是预防和治疗糖尿病的有效方法。建议每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。此外，要增加肌肉锻炼，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，这有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。

4. 控制体重

肥胖是糖尿病的重要危险因素。建议通过合理饮食和适量运动来控制体重，将体重指数（BMI）控制在 18.5~24 之间。如果你的体重指数超过 24，建议及时就医，制定减肥计划。

5. 戒烟限酒

吸烟和饮酒都会增加糖尿病的风险。建议戒烟限酒，尽量避免吸入二手烟。如果你有吸烟或饮酒的习惯，建议及时就医，寻求戒烟限酒的方法和指导。

糖尿病是一种隐匿性很强的疾病，如果不及时发现和治疗，会导致严重的并发症，甚至危及生命。因此，如果你出现以上不典型症状，一定要警惕血糖失控的可能，及时就医并接受检查。同时，定期体检、合理饮食、适量运动、控制体重和戒烟限酒也是预防和治疗糖尿病的重要措施。让我们一起行动起来，远离糖尿病的危害！