高血压患者如何健康过大年？7个问题一一解答

转眼2023年春节就要到了，春节期间亲朋好友相聚一起，免不了吃吃喝喝，熬夜打牌等，这些娱乐活动对大多数人来说可能不是大问题，但对高血压患者来说可能没那么简单。春节期间油腻饮食、情绪亢奋、饮酒和作息不规律等会影响他们的病情吗？今天献上关于高血压患者健康过春节的七问七答，希望对高血压患者有所帮助。

如何避免寒冷天气导致的血压升高？

春节处在隆冬时节，天气寒冷容易导致血管收缩，进一步升高了血压值。高血压患者在过春节时要做好各项御寒准备，首先要保证室内的温度尽量不低于20℃，其次外出时应该做好御寒措施，尤其是暴露在外面的头颈部，也要相应的做好保暖措施。

在春节期间可以适度饮酒吗？

对于高血压患者来说，医生基本都会提醒“不要饮酒”，因为饮酒一段时间后，由于乙醇的刺激，血管会发生收缩痉挛，导致血压在短期内快速上升，而且饮酒会影响降压药的疗效。因此在春节期间，只针对于轻度高血压的患者可以少量喝酒（如白酒不超过1两，啤酒不超过300毫升），切忌大量饮酒。

在春节期间可以熬夜打牌吗？

打牌、搓麻是春节期间常见的娱乐方式，但不建议高血压患者熬夜打牌。因为通过夜间良好的睡眠可以有效降低血压，让体内的各个器官得到很好的休息，如果熬夜打牌，则直接导致交感神经兴奋，诱发焦虑、情绪不稳定等症状，从而促使血压升高，无形中给我们的心脑肾等器官带来伤害。

春节期间情绪过度兴奋会影响病情吗？

春节期间，家人团聚把酒言欢等各种娱乐活动难免会让人情绪高涨，但是当人处在兴奋状态的时候交感神经也会跟着兴奋起来，于是肾上腺素分泌增加、心跳加快、血管急剧收缩，脑血管在这种情况下容易发生破裂而导致出血。因此，高血压患者在春节期间一定要控制好情绪，防止意外的发生。

春节期间偶尔停药一次后果严重吗？

很多人认为在大年初一服药不吉利，会影响一整年的运势，而且春节期间亲朋好友欢聚一堂聊到尽兴之余难免忘记服药。其实高血压是一种终身的慢性疾病，一旦确诊，一定要把血压讲到目标水平并且坚持服药，随意停药会引起血压反弹，造成血压波动，引起心脑肾等微血管等靶器官的并发症，高血压患者在春节期间也要记得每天按时服药。

高血压患者如何预防中风和心梗？

脑中风、心梗是高血压患者危险的并发症，在寒冷的春节期间，脑中风和心梗出现的频率也会升高，高血压患者在春节期间一定要按时服药，将血压控制在安全范围内，尤其要注意晨起时的血压，由于温差大很容易导致晨起高血压，在早上一定要缓慢起床，最好是先坐一会再穿衣起床。

春节期间高血压患者如何避免感染新冠？

高血压患者预防新冠病毒与普通人并没有太大的区别，高血压患者在坚持服用降压药的同时，在春节期间要避免去人流拥挤的地方，如果家里有新冠抗原阳性的患者应尽量隔离，此外要注意保暖，避免着凉导致身体免疫功能下降，出门戴口罩，回家勤洗手，注意室内通风，清淡饮食，注意休息，增强体质和提高免疫力。

以上7条，是送给高血压患者在春节期间的忠告，最重要的是高血压患者在春节期间一定要按时服药，可以定个闹钟和用药盒服药，这样可以提高服药依从性。最后祝福大家兔年吉祥，健康过大年。