艺人李嘉欣因心脏问题入住ICU，想要心脏健康，这些护心秘诀要牢记

​1月15日，知名女星李嘉欣在社交媒体上公布近况，自爆因心脏不适入院抢救，在鬼门关前走了一遭。

据媒体报道，李嘉欣的病情来势汹汹，11日凌晨突然感到心跳加速，每分钟心跳高达140-150次，透不过气，步履不稳。紧急前往医院后，经联合会诊，李嘉欣被送入ICU抽胸腔积液。

当时的情况非常危急，她的心肺肝肾功能几乎“罢工”，所幸头脑仍保持清醒。假如血液无法到达脑部，可能就会变成植物人。

在ICU经历了凶险的两小时，李嘉欣转危为安，与死神擦肩而过。医生表示，如果再迟一点抢救，这个世界可能就少了一个李嘉欣。

目前，李嘉欣已离开医院，正在疗养恢复。她也借此提醒大家，一定要好好爱护自己的身体，没有任何东西比健康重要。

成人先心病并不少见

据报道，李嘉欣的病情与其先天性心脏结构问题有关，也就是本身有先心病，即出生时就存在的心血管结构或功能的异常。先心病占我国重大出生缺陷发病率和死亡率的首位，新出生存活婴儿中约有7‰～8‰患病。

其实先心病并非只有儿童才会患病，成人先心病并不少见，常因症状轻微而在儿童时期漏诊，或因病发初期没有症状，等到成年后症状逐渐显现或因体检而被发现。

先心病常见的类型有：房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭。

如果把心脏比作房子，房间的墙壁出现破洞，就是房间隔缺损（正常左右心房完全独立）、室间隔缺损（正常左右心室完全独立）；

房子盖好却没拆除临时水管，就是动脉导管未闭（胎儿时未形成独立的呼吸功能和血液循环，肺动脉和主动脉之间有一条动脉导管使血液能够循环，正常在出生时会闭合萎缩）。

由于先天性的缺陷，心脏长期超负荷工作，容易导致心衰，这也是先心病最主要的死亡原因。如果是畸形较轻、无任何症状的，无需手术治疗，不影响正常生活；但大多数患者需要手术治疗。

诊断先心病的检查手段是心脏彩超，不仅能动态显示心脏结构、心脏搏动和血液流动，而且检查很方便，不会有任何损伤。

警惕这些报警症状

虽然我们不能改变基因，但无论是先心病患者还是普通人，都可以多关注自己的心脏健康，降低患心脏病的风险。

现在来自查一下，如果出现了以下症状，那就是心脏在向你发出健康警告了：

心悸、呼吸困难、胸闷胸痛，伴有头晕甚至昏厥，夜间平卧时以上症状会加重；

日常左胸突然出现压迫感，通常是心脏病的前兆；

心脏供血不足时，容易发作心绞痛，从后背至前胸有一种压榨性的疼痛感；

若是心绞痛发作15分钟以上，没能及时得到抢救，很可能心肌梗死。

当代社会压力大，中青年尤其要小心暴发性心肌炎。这种病由病毒感染诱发，起病隐匿，恶化迅疾，严重者会出现恶性心律失常、心脏功能衰竭，甚至导致猝死。

经常熬夜、缺乏锻炼、营养不良、过度疲劳等降低抵抗力的行为，都会增加感染的机会。

因此大家一定要注意休息，劳逸结合，出现身体不适及时就医。

如果你出现了胸闷、心悸、胸痛、呼吸困难等心脏不适症状，尤其是在感冒或腹泻之后的1～3周内，请及时去医院，不可大意马虎。

做好心脏喜欢的6件事

想要健康的心脏，可以从生活方式入手，做好这6件小事。

1. 戒烟酒

烟酒是心脏健康最大的敌人，会对心血管系统造成伤害，引起血管炎症、升高血压、影响血脂、导致血栓等。

2. 定期体检

定期体检，可以及早发现心脏病风险因素，比如高血脂、高血压、高血糖等。尽早控制风险因素，能大大降低心脏病的发生。

3. 控制血压

高血压几乎没有明显症状，但对心脏的损害很大。任由血压居高不下，久而久之，会造成心力衰竭。养成定期量血压的习惯，均衡膳食、适度锻炼、规范用药，是可以控制高血压的。

4. 控制体重

好身材，带来的不仅是外在美，更重要的是健康。超重、肥胖，尤其是腰部的脂肪堆积，会增加高血压、心脏病的风险。所以请控制好体重，别让心脏负重前行。

5. 健康饮食

管住嘴，是健康的基础。要坚持合理的饮食结构，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维，选择健康的脂肪来源，如植物油、坚果等，尽量少盐少糖。

6. 坚持运动

生命在于运动。适当的锻炼，可以提高血液循环和心肌耐力，有效降低血压，改善血管功能、减重、缓解压力。

《中国心血管健康与疾病报告》显示，中国心血管病现患人数达3.3亿，心血管疾病至今仍是中国非传染疾病死亡的第一大死因。

冬季天气寒冷，常常使血管收缩、心跳加快，更易发生心梗、心衰等心血管疾病，大家要做好保暖，留意不适症状，好好呵护心脏。