我国糖尿病高发，都是吃糖惹的祸？这8个谣言，真的误导了无数人

随着生活节奏的加快，人们吃的越来越好，动的越来越少，压力越来越大，体重越来越高，如今，糖尿病患者也越来越多。

很多人对糖尿病有很多误区，比如糖尿病里带个糖字，就觉得糖尿病是因为吃糖吃出来的;觉得打胰岛素会上瘾……真相又是怎样呢?

谣言一：吃太多糖就会得糖尿病?

先说答案，吃糖和糖尿病并没有直接的关系。

糖尿病的发生主要与胰岛素的分泌和使用存在问题有关。在1型糖尿病中，胰岛细胞无法正常产生胰岛素;而在2型糖尿病中，身体对胰岛素的敏感性下降，胰岛细胞逐渐失去功能。这些都不是由于摄入糖分过多直接引起的。

糖尿病本质上是代谢疾病，发病机制非常复杂，与遗传、环境、生活方式和饮食习惯等因素相关。

谣言二：吃二甲双胍伤肝、伤肾?

二甲双胍是一种口服降糖药，广泛应用于糖尿病的治疗中。根据大量的临床研究和实践经验，二甲双胍在正常剂量下是相对安全的，与肝脏和肾脏的损伤之间没有直接的因果关系。

为了减少潜在的风险，应该按照医生的指导和建议使用二甲双胍。如果出现任何不寻常的症状或不良反应，应及时咨询医生，进一步评估和调整治疗方案。

谣言三：打胰岛素会上瘾?

不会上瘾，胰岛素是人体本身就能产生的激素。1型糖尿病患者由于体内胰岛素缺乏，需要长期注射胰岛素来控制血糖，这是必需的。但这并不意味着胰岛素会让人上瘾，只是为了弥补体内缺乏的胰岛素，以正常调节血糖。

并非所有糖尿病患者都适合口服药物治疗，尤其是胰岛功能不足且难以通过药物改善血糖的患者。对于这些患者，胰岛素注射仍是必需的治疗方式。

谣言四：糖尿病严重了才打胰岛素?

这要分情况来看。对于1型糖尿病患者而言，一般确诊后就要开始使用胰岛素。

对于2型糖尿病患者而言，初始治疗通常包括饮食控制、体育锻炼和口服药物。然而，随着疾病的发展和时间的推移，一些患者可能会出现口服药物无法有效控制血糖的情况，或者出现了其他并发症。在这种情况下，医生可能会建议使用胰岛素治疗。

谣言五：血糖降下来就能停药了?

糖尿病是一种终身性疾病，需要持续进行治疗。糖尿病患者的血糖水平正常或稳定一段时间后，医生可以考虑调整药物剂量，但坚决不应私自停药。

自行停药可能导致血糖波动，进一步损伤胰岛细胞，并对其他器官的功能产生负面影响。即使血糖水平已经达到正常范围，仍然需要按照医生的建议继续进行治疗和监测。

谣言六：保健品、偏方可以治愈糖尿病?

糖尿病目前尚无根治的方法。虽然有些保健品和传统偏方声称可以治愈糖尿病，但这些说法缺乏科学依据，且不能替代现代医学的治疗方法。

使用保健品或偏方来治愈糖尿病存在风险。一些保健品可能没有经过充分的研究和监管，其安全性和疗效缺乏可靠的证据。

此外，一些偏方可能包含草药或其他成分，其与已经使用的药物发生相互作用的风险也无法忽视。

谣言七：糖尿病病人血糖越低越好?

有些人错误地认为低血糖是理想状态，会通过不吃饭或者少吃饭的方式来维持低血糖。其实，对糖尿病患者而言，低血糖比高血糖更危险!

长期持续的高血糖状态对于患者来说可能会产生一定的耐受性，毕竟身体已逐渐适应高血糖的情况。

但是低血糖会带来一系列症状，如头晕、心慌、出汗、乏力、颤抖等，严重时甚至可能导致昏迷，对脑细胞造成损伤。对于糖尿病患者来说，血糖控制的目标是保持稳定且适当的血糖水平。

谣言八：碳水化合物都不好，不能吃主食?

碳水化合物是我们身体主要的能量来源，是必不可少的。

糖尿病患者可以吃主食，只是需要注意选择合适的主食类型和控制摄入量。

建议糖尿病患者选择低GI的食物，即血糖上升速度较慢的食物，如全谷类、糙米、全麦面包、全麦意面、红薯、豆类和蔬菜。

此外，合理搭配蛋白质和健康脂肪可以帮助减缓碳水化合物的消化和吸收，有助于控制血糖升高的速度。

如果您患有糖尿病或对糖尿病有任何疑问，请寻求专业医生的建议。他们会制定适合您个体情况的治疗方案，提供科学有效的指导，帮助您管理糖尿病。

参考资料：

[1] 中国2型糖尿病防治指南(2020年版)(下)[J].中国实用内科杂志,2021,41(09):757-784.DOI:10.19538/j.nk2021090106.

[2] 中国2型糖尿病防治指南(2020年版)(下)[J].中国实用内科杂志,2021,41(09):757-784.DOI:10.19538/j.nk2021090106.

[3] 刘予.糖尿病的用药谣言[J].家庭科技,2016(03):26.

[4] 董宁.糖尿病防治的10个误区[J].新农村,2023(02):42-43.