糖尿病的无声杀手：超过半数患者未察觉

在日常生活中，我们时常听闻亲朋好友被诊断出患有高血压、心脏病等疾病，“糖尿病”似乎也渐渐成为了一个耳熟能详的词汇。但真实情况是这样吗？让我们透过数据揭示一个令人惊讶的事实——事实上，有超过半数的糖尿病患者并未意识到自己已经患病!今天，《医学科普编辑》就带您一起探讨这个沉默的杀手以及我们需要关注的早期征兆和相关知识。

一、糖尿病的基本概念

糖尿病是一种代谢性疾病（慢性病），主要特点是持续高血糖症。长期处于高血糖状态会引发各种严重的健康问题,如心血管疾病、肾病、神经损伤及视网膜病变等等。按照发病原因可分为两类: 1型糖尿病 (胰岛素依赖) 和 2型糖尿病(非胰岛素依赖)。其中，2型糖尿病是最常见的一种类型 ，占总糖尿病患者人数的约90%。

二、糖尿病的常见症状

尽管糖尿病的典型症状为多尿、口渴和多饮（“三多”），然而在实际生活中，许多患者并没有明显的上述症状；相反，他们可能表现为疲劳乏力、体重减轻等非特异性表现 。由于这些症状与诸多日常疾病相似，导致了糖尿病的误诊率和未能及时识别的情况非常严重 ! 那么除了“三多”，还有哪些需要特别关注的表现呢?以下列举了一些常见的信号：

- 反复发作的皮肤感染且不易愈合;

- 牙龈容易出血及其肿痛现象频繁发生 ；

- 感觉异常 , 如麻木、刺痛感或是烧灼般疼痛 ;

- 夜间尿量增多而白天的饮水量和尿液减少 .

如果您具备以上任何一种甚至多种迹象时，建议您尽快就医检查确诊以便尽早进行治疗和管理降低风险避免并发症的发生和发展。

三 、如何预防和管理糖尿病 ?

1. 健康饮食 : 多摄入新鲜水果蔬菜粗粮少吃盐少糖控制热量摄取并均衡膳食结构是维持健康的有效方式之一也是预防和控制糖尿病的重要措施。此外适量食用富含不饱和脂肪酸的食物有助于保护心血管功能降低患糖尿病的风险。

2. 增加运动锻炼适度锻炼有利于改善机体对胰岛素的感受性和敏感性从而促进葡萄糖的利用和控制血糖水平对于已诊断为糖尿病的个体更应当制定个性化的运动和康复计划以配合药物治疗达到更好的治疗效果和健康目标。

3. 体重管理保持正常的体重范围可以降低患病风险和延缓病程进展因此监测体重变化及时调整生活方式和治疗方案至关重要尤其是在青少年期和中年期这两个关键时期更需要重视体重的控制和合理增长。

4. 定期体检定期检测空腹血糖值和糖化血红蛋白指标可以帮助及时发现糖尿病前期病变及早采取干预措施阻止其发展为糖尿病同时也让已患病的个体及时了解自己的病情调整治疗方案更好地掌控生活质量和预期寿命。。同时鼓励家人和朋友接受相关检查和了解糖尿病的防治知识和技能共同营造一个健康的社区氛围和社会环境是我们每个人都应该承担的社会责任和义务共同为构建一个更加美好的健康世界而努力着！