突然被通知隔离，莫慌！请备好这份清单→

近期，国内多地疫情爆发，多个城市部分区域实施管控。

4月8日起，广州市11个区的新冠肺炎防控指挥部陆续发布通告，在11个区全区范围内开展区域核酸检测工作。

4月9日，广州一地升级为中风险地区，在全市部分区域实施分级分类防控，广州市行程卡带星。

在这种情况下，不少朋友闻风而动，菜市场、超市被一扫而空，家里冰箱被塞得满满的，接下来的十天半月吃喝不愁了。

实际上，咱真的不愁吃喝问题！

在9日召开的广州新闻发布会上，广州市商务局副局长吴伟华表示，全市生活必需品供应，量足价稳，呼吁广大市民朋友，理性购买，无需恐慌。

除了吃喝，还有不少朋友担心自己被通知要居中隔离，还担心半夜“被拉走”。防疫人员还没动静，自己就先被各种想象吓住了……

不过，确实有个问题得先想想：如果突然被通知隔离，怎么办？该带上哪些东西，你知道吗？

这里有一份隔离必备物品清单，供你参考（也希望不会用上）。

面对疫情，不必恐慌

首先，建议在家中和工作单位，各备一个拉杆箱。里面提前放好备用物资，一接到通知，可以拉起箱子就走。

下面来说说可能会用到的东西↓↓↓

在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。

每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、硕康消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。

餐饮不需要个人准备，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。

以上这些物品集中隔离点应该会提供的，不过为了以防万一，小编个人建议最好还是自己准备一些。

必需品

最关键的几样东西不能忘：

●身份证

●口罩

●手机（和充电线、充电宝）

其次就是这几类：

衣

隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适。

●舒服的睡衣两套：穿脏了也不可惜的旧衣物这时候就派上用场了

●保暖的外套：北方地区早晚用

●换洗的内裤和袜子：最好带几条一次性内裤

●舒适且容易清洁的拖鞋

食

隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，准备少量食物即可。

●充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶，代餐产品，在等待隔离餐的过程中别饿着自己

●提味的食物（如榨菜、老干妈、橄榄菜，饭菜可能不合胃口）

●1个保温杯（最好带小杯子的，喝热水泡茶方便）

●建议带1双筷子、1个碗（减少一次性餐具使用，方便热饭）

●建议带1包茶叶/咖啡（隔离期间需要提神，但酒店可能会有）

住

被困在一方天地里十天半月的，多少会有点烦闷，在可能的情况下，至少得保证自己住的舒服一些，可以带上这些东西：

●洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴（男士带上剃须刀）

●至少3个衣架和小夹子（圆形衣架很好用，晾毛巾、衣物）

●可带1个晾衣绳（酒店不太有地方适合挂湿的衣服）

●建议带自己的床单被套（担心酒店不干净的话）

●1小瓶洗衣液、1个小盆子（酒店洗脸池可能不方便洗贴身衣物）

●卷纸/抽纸：至少 2 包（卷纸方便垫马桶，酒店可能纸巾有限）

●1个小吹风机（酒店可能不提供或者不干净）

●1小卷垃圾袋（放脏衣服、酒店垃圾桶小一天换一次可能不够装）

●不建议开空调和浴室排风扇，夏天自备微风扇

●毛巾或一次性棉柔巾

●女性经期用品

办公、娱乐

●笔记本/pad等（办公娱乐健身都可以，如果有带个投屏转换器）

●充电器、充电宝（可能去隔离的路上等待时间较长）

●耳机（可以隔音、自我沉浸、避免打扰别人）

●建议带健身小物件（如弹力带、平衡垫等，隔离期间需要运动让人快乐、消化食物）

●建议带1个小插线板（会更方便用电器）

●有小孩请带上他想带的玩具（孩子比大人更容易害怕焦虑）

防护用品

●至少14个口罩（开门拿饭、测体温、采核酸都要戴口罩）

●1瓶消毒酒精或若干消毒棉片（手机、遥控器、马桶、门把手等消毒）

●免洗消毒洗手液（去隔离路上可以用）

●电子体温计（担心的时候可以自测体温）

这些物品主要用于个人房间内部的消毒杀菌，隔离点会给一个表格告诉你消杀的部位、频次、时间，按着做就好。

另外，集中隔离点虽然是单人单间，但单人单间不等于进了保险箱，我们更要提高警惕，每次开门，每次取门外的物品时，都要做好消杀工作，以防万一。

医保卡、化验单

●需要长期服用的药物（有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友，一定要提前准备足量的药物）

●抗过敏药（过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上）

●一些常用的应急药物，比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药

如果在集中隔离期间，发生了比较严重的疾病，还是要去医院就医的，按流程需要先和隔离点医务人员联系，然后约接驳车辆，到了医院以后应该先去发热门诊就诊，但无论是什么流程，提前准备好医保卡肯定是没有错的；

如果之前自己有什么特殊的疾病，把诊断证明和就诊记录、化验单这些准备好的话也可以减少一些麻烦。

个人爱好

隔离期间保持良好心态也十分重要，备上这些升级装备能帮你不那么无聊。

●书：不是哪里都有好网络的，这时候书是最原始的排解无聊的工具

●娱乐设备：平板电脑、游戏机

●轻便的运动器材：跳绳

有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备上这几样东西也许能有帮助：

●耳塞

●眼罩：方舱晚上不关灯，会发遮光眼罩，但戴自己的更舒服

●自己睡得惯的枕头

如果你有忘带的必需品，酒店可以提供一些东西，医护人员可以提供的常用药，请一定在隔离群里反映，请相信政府、酒店会满足必要的需求。

目前，新冠肺炎疫情防控形势严峻，防控人员夜以继日，团结奋斗、攻坚克难、高效协作、共抗疫情，严防溢出风险。

普通人群也要做好个人防护，戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集，保持安全社交距离，配合做好公共场所测温、验码，做到疫情防控意识和健康行为不放松。积极主动接种新冠病毒疫苗，降低自身感染和发病风险，共同筑牢人群免疫屏障。

希望早日清零，回归正常！

丨文章来源：广东卫生信息、健康黄埔