【警惕】糖尿病足——你身边隐形的杀手! 如何预防和早期发现？

在日常生活中, 小病小痛似乎总是难以避免的。当走路时感受到脚部疼痛；当穿鞋时感到越来越紧; 当脚趾头开始发黑、烂破……你可能不会将这些症状与一种严重的疾病联系在一起 —— 糖尿病足 (diabetic foot)。然而，作为糖尿病的并发症之一，糖尿病足的发病率高且处理难度大，“隐形杀手"的名号名副其实。本文将带您了解糖尿病足的基本知识并教您如何及早发现和预防这个潜在的危机。

那么问题来了: 糖尿病是如何损害我们的脚的?

糖尿病患者由于长期高血糖导致的一系列微血管及神经病变，使得伤口愈合变得缓慢困难以及感觉减退（例如触觉、热感）。这些改变增加了患者受伤的风险并且在受到伤害后可能无法察觉，从而容易导致感染恶化乃至截肢。其中，高危足患者包括以下几类：（1）已发生足部溃疡的患者；（2）足部皮肤干燥开裂者；（3）曾有足部感染病史者。（4）感觉功能明显减弱或丧失者 （如温觉迟钝、麻木）；( 5 ) 足部变形者；( 6)患有周围血管疾病者[1]。

接下来让我们看看该如何预防和及时发现糖尿病足吧~

一、保持双脚清洁并保持皮肤健康

每天用温水清洗双足，尤其要注意清除足底和趾缝中的污垢以减少细菌滋生引发感染的可能。洗完脚后用柔软的毛巾擦干水分并在脚趾间涂抹护肤霜以防干燥破裂。对于已经出现裂口和破损的皮肤要及时就医以避免感染加深。

二、选择合适的鞋子和袜子

穿合适、舒适的鞋子非常重要以防止磨出水泡甚至溃疡。挑选鞋子时要考虑尺寸、宽度、鞋跟的高度以及对脚部的支撑情况。同时建议穿戴浅色棉质的袜子以便观察足部皮肤的状况并及时发现问题。[2]

三、定期检查并进行自我评估

对足部进行定期的自我检测也是预防糖尿病足的重要措施之一主要包括查看是否有红肿、破损、裂口或其他异常变化的感觉测试（如触觉、压力感和两点辨别觉)[3]。此外还应对视力进行评估以确保能够准确判断足底部的情况如有必要可佩戴镜子协助进行检查 。

四、控制好血糖和血压血脂等其他危险因素

良好的血糖控制是预防糖尿病足的关键因此要根据医生制定的治疗方案合理饮食并配合胰岛素使用以达到理想的血糖水平。与此同时还要注重降压降脂的治疗以降低心血管疾病的发生风险进一步保障足部的安全 [4].

五、及时寻求专业医生的诊断和治疗

一旦发现自己可能存在糖尿病足风险或者有其他任何足部不适的症状比如刺痛、肿胀都应该尽快去医院找专业的医护人员检查和确诊并按照医嘱接受治疗切勿自行买药敷治以免加重病情耽误最佳治疗时机。”

在生活中我们往往忽视了对细微之处—双脚的关注而糖尿病足正是一种容易被忽略却又危险的慢性并发症 因此积极采取上述的措施做好日常护理及时发现并就诊是对我们自己负责也是对家人的关爱之举希望每一位糖尿病患者都能重视起自己的足部健康远离糖尿病足这一无声的隐形杀手。