女性月经期间最不能干的四件事！对身体危害很大，男女都应该知道

大姨妈，一个让所有女生欲罢不能的亲戚。

每次它来，都会带来很多“禁忌”：不能吃辣的，不能吃酸的，也不能吃凉的，甚至还不洗头不洗澡......

但是大家有没有想过我们所遵循的一些禁忌，真的可信吗？

今天好好聊聊月经期间那些禁忌的事~

1、经期不能洗头？

关于经期洗头的问题，有人认为经期身体比较虚弱，洗头会加重痛经、寒气入侵导致宫寒、偏头痛，老了还会有后遗症。

实际上，月经期无论是洗头还是洗澡都是可以的。而且，月经期女性处于易感染的状态，所以个人卫生与清洁很重要，不过要注意以下几点：

2、这不能吃那也不能吃？

大姨妈期间第二大禁忌，就是吃。比如：辛辣食物容易造成月经不调、冰淇淋和螃蟹等寒凉之物会拉肚子、芒果会引起痛经和子宫肌瘤......

其实，目前还没有任何证据显示上述食物会对经期女性造成影响。

经期饮食并没有特别的禁忌，从来都是因人而异的。当然，还需要遵循一个重要原则：不要吃太多！只要吃了不难受，想怎么吃就怎么吃。

3、经期不能运动？

首先，对于有严重痛经、月经量过大、阴道不规则出血的女性是不建议运动的。

在身体情况允许下，月经期进行适量运动可以缓解身体的不适，比如散步、慢跑、瑜伽等轻缓运动，同时，简单的运动有利于腹肌和盆底肌肉得到一定的收缩和舒张，更加有利于有利于经血的排出。

当然，剧烈运动和重体力劳动并不可取。由于月经期间体力、抵抗力都有所降低，进行剧烈运动，反而可能增加腹部压力会压迫子宫，引起或加重腰酸腹坠、经量过多等有可能导致痛经。

月经期间，女性应少做这四件事情，以免对身体造成长久的损害。

1、饮酒

酒精会使血管扩张、加速血液循环，对一些本身经期血量较大或经期较长者，饮酒可能导致大出血。

更严重的是，由于经期女性体内的解酒酶减少，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此很容易导致肝脏损伤，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

2、拔牙或手术

月经期间凝血能力降低，止血时间延长，此时拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口愈合延迟；同时，拔牙后口中长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。

此时可否进行手术或拔牙，应与医生沟通。

3、性生活

经期宫颈处于微张状态，子宫内膜也没有完全修复，性生活难免将病菌带入阴道，逆行而上造成宫内感染及输卵管炎症。另外，机械性刺激还会导致子宫内膜碎片到处游走，引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕。

4、乱吃药

尤其是一些活血化瘀类药物和止痛药。活血化瘀类药物在经期服用可能会引起月经过多；而止痛药服用需区分原发性痛经和继发性痛经。

无论哪种疼痛，都应该咨询医生的意见，选择合适的药物种类和剂量，不能够擅自服用药物，因为如果使用不当，可能会对身体造成极大的危害。

希望女性朋友都要学会鉴别谣言，避免因为谣言给自己带来不必要的心理负担。同时，无论是否处于月经期，广大女性同胞都要对自己负责，才是我们最应该做的事情。

参考资料：

[1]贺美芳.痛经真难忍，该如何调理？[J].人人健康,2019(16):94.

[2]生命时报：https://www.toutiao.com/article/6656969626632585736/?channel=&source=news