糖尿病足，你脚下的隐形杀手！如何预防看这里

**一、引言**

你知道吗？全球每 20 秒钟就有一个糖尿病患者因糖尿病足而截肢。糖尿病足是糖尿病最常见的并发症之一，也是糖尿病患者致残、致死的重要原因。那么，什么是糖尿病足？它有哪些危害？我们又该如何预防呢？今天，就让我们一起来了解一下这个“隐形杀手”吧。

**二、糖尿病足的定义及危害**

糖尿病足是指糖尿病患者因下肢血管病变和神经病变导致的足部感染、溃疡或坏疽。它的主要危害有：

1. 导致患者足部疼痛、麻木、肿胀、溃疡等，严重影响患者的生活质量。

2. 增加患者的截肢风险，据统计，糖尿病患者因糖尿病足截肢的风险是非糖尿病患者的 40 倍。

3. 增加患者的死亡风险，糖尿病足患者的死亡率高达 20%以上。

**三、糖尿病足的高危人群**

哪些人容易得糖尿病足呢？主要有以下几类人群：

1. 糖尿病病程长的患者，一般来说，糖尿病患者病程超过 10 年，糖尿病足的发病率就会明显增加。

2. 血糖控制不佳的患者，血糖越高，糖尿病足的风险就越大。

3. 吸烟的患者，吸烟会导致血管狭窄，影响血液循环，增加糖尿病足的风险。

4. 有足部溃疡史或截肢史的患者，这类患者再次发生糖尿病足的风险较大。

5. 合并有下肢血管病变、神经病变、足部畸形等疾病的患者，这些疾病会加重足部的缺血缺氧，增加糖尿病足的风险。

**四、糖尿病足的预防**

糖尿病足虽然危害很大，但只要我们做好预防，就可以大大降低它的发生率。具体来说，我们可以从以下几个方面着手：

1. 控制血糖，这是预防糖尿病足的关键，糖尿病患者要通过合理饮食、适当运动、规律用药等方式，将血糖控制在理想水平。

2. 保护足部，糖尿病患者要每天检查足部，看看有没有伤口、鸡眼、水泡等，发现问题及时处理。同时，要选择合适的鞋子，避免穿过紧、过硬、不透气的鞋子，以免磨伤足部。

3. 注意足部卫生，糖尿病患者要每天洗脚，水温不宜过高，以免烫伤足部。洗完脚后要用柔软的毛巾擦干，尤其是脚趾缝之间，避免滋生细菌。

4. 适当运动，糖尿病患者要根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。运动可以促进血液循环，增强足部的抵抗力。

5. 定期检查，糖尿病患者要定期到医院检查足部，包括血糖、血压、血脂、神经、血管等方面的检查，以便及时发现问题，及时处理。

**五、总结**

总之，糖尿病足是一种严重的糖尿病并发症，它会给患者带来极大的痛苦和不便。但只要我们做好预防，就可以有效地降低它的发生率。希望广大糖尿病患者能够重视自己的足部健康，积极采取预防措施，远离糖尿病足的危害。