慢病患者春节行李箱图鉴 | 快来自查你带齐了吗？

随着春运的帷幕缓缓拉开，各大机场、车站随处可见归心似箭的身影，大大小小的行囊，是春节回家甜蜜的负担。

忙忙碌碌又一年，回家过年的日子近了，即将踏上归家行程的你，会装满一箱什么来迎接春节呢？除了换洗衣物、洗护用品、年货赠礼等，慢病患者别忘了为自己定制一个专属行李箱，带足必备物品别遗漏。

01

春节出行返乡，环境气候、作息时间、饮食习惯发生改变，原本控制平稳的血压可能会波动，随之而来的便是心脑血管并发症，所以出行前要做好充分的准备，随身三宝要带好：

1.降压药

不少高血压患者可能会因过节松懈，或认为春节期间吃药不吉利，而忽视了日常规范用药的习惯，这样极易增加疾病反弹或复发的可能。过年吃药并不晦气，血压不稳才会带来“晦气”，所以高血压患者在春节期间药不能停，每天都要遵医嘱规范用药。

2.血压计

备好一台便携式的电子血压计，可以随时测量血压。没有合并特殊疾病的高血压患者，应把血压控制在高压＜140/mmHg，低压＜90mmHg。如果合并有其他疾病，降压目标会要求更严，尽可能降到高压130mmHg以下，低压80mmHg以下。

3.应急药

建议高血压患者家中常备一点硝酸甘油，血压过高、胸闷气短时，可立即舌下含服。但这仅用于特殊情况下的急救，平日还是要坚持服药，控制血压平稳。

4.厚外套

春节期间天气寒冷，是心脑血管疾病的高发期，高血压患者易发生血压波动，因此备好厚外套等御寒用品非常必要，需做好防寒保暖。

02

在春节假期期间，糖尿病患者也要控制好血糖平稳，健康过年别忘了备齐这几样：

1.降糖药

过年免不了走亲访友、聚会聚餐，作息时间不规律，或进餐时间推迟。为控制血糖，糖友不能太过“放纵”，尽量保持生活作息规律，饮食宜多粗少精、多素少腻。最重要的是，不可随意中断药物，应按时按量规范服药。

2.血糖仪

春节期间虽不需要频繁监测血糖，但若是出现了特殊情况，比如疑似低血糖、感冒、腹泻等，糖友们就可以及时进行血糖监测，以便做出正确的应对措施。推荐两个监测时间点：早晨空腹时和饭后。

3.糖块

糖尿病低血糖的危险性极大，建议糖友们可随身携带糖块，以应对低血糖。首选纯的蔗糖或葡萄糖糖块，比如常见的水果硬糖。而奶糖、巧克力除了糖还含有蛋白质、脂肪，含糖量相对较低，不作为推荐。

4.胰岛素

Ⅰ型糖尿病患者外出携带胰岛素时，需注意保存条件。通常情况下，开封使用的胰岛素在常温环境下可保存4-8周，只要在此期限内用完就不用担心变质的问题。需要提醒的是，某些条件下，比如放在行驶中的汽车后备箱里，或车中前挡风玻璃处，可能会出现高温导致胰岛素变质的情况。建议随身携带，从而保证胰岛素处于常温环境中。

03

1.抗病毒药物

有些人认为过年期间吃药不吉利，擅自停药，这种做法是很危险的。肝病人群的抗病毒药物需要长期服用，不管是在家待客，还是走亲访友，都应该定好闹钟，或者设置提醒，准备好药物，避免忘记吃药或者漏服的情况。

2.护肝制剂

肝病人群应注意饮食清淡，尤其是有脂肪肝的，要避免过多食用高脂肪、高热量的食物。可多吃些蔬菜水果，尽量荤素搭配。若聚餐避不开喝酒，就少喝一点，还可备点养肝护肝制剂，帮助解酒护肝。

3.大容量水壶 

肝病人群宜多喝水，少喝或不喝饮料。多喝白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除，从而起到护肝之效。

4.厚外套

肝病患者出行一定要做好防寒保暖。外出探亲访友，要根据气候变化情况提前备好御寒衣物，防止着凉受寒。还要避免过度劳累，尽量少去人群密集的公共场所，预防感染流感等。

04

1.外用药和口服药

出门在外，也一定要坚持银屑病的治疗，擅自停药可能会使病情反弹甚至加重。可根据外出时长来判断所需携带的药量，包括口服药和外用药。假期作息不规律，容易忘记服药和涂药膏，可以提前用手机设置好服药提醒，或者让家人同伴帮忙提醒。

2.保湿霜/润肤露

干燥的空气易引发银屑病，如果银友们要去到湿度较低的地方，需注意保湿。特别是搭乘飞机，易引起皮肤干燥，应多喝水、涂抹保湿霜。温水淋浴后也要及时涂抹保湿霜/润肤露。

3.棉质衣物

冬季气温低，也是银屑病高发季节，保暖是银屑病患者必须要做好的防范工作，一旦受凉感冒，易加重病情。但穿衣也有讲究，贴身衣物应尽量选择纯棉材质的，化纤布料或人造纤维的保暖内衣不推荐穿，虽然保暖效果好，但透气性和散热性较差，会增加摩擦，易造成患者皮肤瘙痒、红肿、脱屑。建议穿棉质和透气性好的纤维制成的衣物，以及舒适的鞋子。

05

对于HIV感染者来说，节假日反而是多种疾病的高发期，出行前做好各种功课十分必要。

1.抗病毒药物

带足药物出行是重中之重，在节日前就应领取足够量的抗病毒药物，避免因缺药而漏服，导致病情反弹。建议在常规用药量外，再额外带上同等量的备份量，并分开放置，最好放在随身的包，以防因行李丢失而无药可吃。

2.便携分装药盒

不少感染者的治疗药物种类多，出行在外为了方便，也为了保护自己的隐私，推荐使用便携分装药盒，把每日需服用的药物按量装好，并贴上标签（可以用三字英文缩写），设置好闹钟提醒，千万别自行中断用药。

3.安全套

无论你和伴侣是否都是HIV携带者，或者你的病毒载量是否已经降至检测不出的水平，都要正确使用安全套。不要贪图一时爽快，在没有备孕需求情况下都应该坚持安全性行为。

4.口罩

艾滋病患者普遍免疫系统受损，有研究发现，艾滋病患者感染新冠风险更高，尤其是未接受抗病毒治疗或病载控制不佳的。春节期间人员流动大，更需加强自我防护，规范佩戴口罩，少去人群聚集地。

春节将至，今年你回家过年吗？你的行李箱里还放了什么？一起在评论区聊聊吧↓

点击进入专题，欢度健康年