阳康后更容易诱发血栓？严重时或致残！做到这几点可有效预防

很多人在感染新冠之后，会出现明显的咳嗽、乏力、嗅觉和味觉改变、心慌、肌肉酸痛等症状。

本以为新冠病毒主要攻击的是人体呼吸系统，直到后来，一些研究指出，它还会对心血管造成影响。

瑞典一项针对100万例新冠病例的研究显示，感染者在确诊30天后，深静脉血栓形成和肺栓塞风险分别增加5倍和33倍，即便是轻症感染者也不例外。

无独有偶，《美国医学会杂志》(JAMA)上发表的研究也披露了类似的数据：新冠住院患者发生深静脉血栓的风险，比流感住院患者高60%-89%。

01 为什么新冠会诱发深静脉血栓形成?

深静脉血栓，是指本应该正常循环流动的血液，在深静脉内产生了凝结，无法回流，通常发生在下肢。常见症状为下肢肿胀、疼痛，活动后加重，抬高患肢可好转。轻症患者皮肤正常或出现轻度淤血，重者可呈青紫色。

如果血栓脱落，随着血液流动漂移，可能会引发大面积肺栓塞，出现呼吸短促、胸痛或咳血等症状，严重时可致残，甚至危及生命，死亡率高达9%-50%。

那么新冠和深静脉血栓有什么关联?

首先，人们感染新冠后，大多会因为身体不适而减少活动量，久坐不动，这在无形中成为了诱发深静脉血栓的危险因素之一。

其次，多项研究显示，新冠病毒会对不少器官系统造成伤害，主要是因为免疫介导的炎症反应，血栓、肺栓塞和出血时间的风险增加也是类似的原理——

炎症反应使动脉斑块趋于不稳定，容易诱发斑块破裂。一旦破裂，动静脉血栓形成的风险增加，心梗、脑梗发生的可能性也随之升高。

02 有效的预防办法依赖于生活方式

除先天原因外，不仅仅是新冠感染者，还有高龄、长期卧床不动者、长时间乘坐交通工具者、孕产妇、有静脉血栓病史或心肺功能衰竭的患者等，也容易发生深静脉血栓。

目前临床治疗以抗凝、溶栓、药物、血管介入及手术治疗为主，目的是为了预防肺栓塞。绝大多数积极治疗的患者预后较好，因此越早治疗，疗效越佳。

如果想要避免深静脉血栓形成，主要依赖于培养健康的生活方式——

1. 多喝水，可以有效降低血液粘稠度，降低血栓发生风险;

2. 饮食结构以低盐低脂为主，可以选择高纤维食材;

3. 戒烟戒酒，规律作息;

4. 坚持运动，特别是活动下肢，可有效促进血液循环，推荐瑜伽、健身操等有氧运动。老年人久坐久卧后，可适当走动，或勾伸和转动脚踝、屈伸膝关节;

5. 定期体检，有基础疾病的患者还要按时服药，遵医嘱进行复查。

需要提醒大家的是，当突发胸闷、气急、呼吸困难等不适症状时，一定要尽早就医。

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参考资料：

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