得了高血压，可能你自己还不知道！

随着经济社会的不断发展，居民生活条件也是越来越好，但高血压这样的慢性疾病也越来越多了。高血压是心脑血管事件发生的最主要危险因素，已成为世界性的重大公共卫生问题。

Q

高血压患病率很高，但生活中似乎没有听说身边有这么多病人，这是为什么呢？

A

高血压是一个“沉默的杀手”。它在无声无息中损害人体健康，往往人们知道自己得高血压，是因为有其他病症，要去医院看病，顺便测个血压，才发现自己得了高血压。

调查显示，高血压人群的患病知晓率只有49%。也就是说，超过一半的居民，其实已经得了高血压了，但完全不知道自己已经患病，依然认为自己很健康，维持着不那么健康的生活方式。

Q

到医院就诊时量的血压和回到家里测量的不一样，是用的设备不行，还是测量手法有问题？

A

血压不是一成不变的。成年人的血压早与晚之间相差10-15毫米汞柱都很常见。不同的环境、测量的体位、设备、袖带、测量方法等，均会影响血压的测量结果，所以测出来血压值不一样很正常。

还有一部分人，看见医护人员可能会产生紧张情绪，从而导致血压测量值偏高，这个现象被称为“白大衣效应”。所以有很多居民回到家里血压正常，一到医院就变成了一个“高血压”，但这种高血压是假的高血压，是心里紧张引起的。

Q

医院测血压都要测量2-3次，有必要吗?

A

很多居民在医院就诊时非常不理解，为什么测个血压还要这么麻烦，测量前休息、测量中还要间隔1分钟测2-3次，取测量平均值。算算前后需要不少时间，这不是浪费时间吗？

其实不然。一个人第一次在医疗机构测量血压的结果往往较高。如果就测一次，拿到了最高的结果，血压值就偏高了。可能原来没有高血压的，根据一次测量的血压值诊断成了高血压，或者可能原来降压药的效果蛮好的，医生因为错误的血压值，认为降压药效果不好，调整了用药方案，引起的后果会很严重。多花一些时间，得到一个正确的血压值，太有必要了。

Q

怎么才能买到符合国际认证标准的血压计呢？

A

一般市面上销售的大多数是电子血压计。电子血压计使用方便，操作简单，《中国高血压防治指南2010》推荐使用经国际标准化认证的上臂式电子血压计。一般不推荐常规使用腕式血压计或手指式血压计。

Q

降压要达标，什么样才算达标呢？

A

高血压患者的血压控制有一定的标准，一般高血压患者应控制在140/90毫米汞柱以下，合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏病伴有蛋白尿的患者，如果能耐受，应降至130/80毫米汞柱以下；年龄在65-79岁的患者血压降至150/90毫米汞柱以下，如能耐受，可进一步降至140/90毫米汞柱以下；80岁及以上患者降至150/90毫米汞柱以下。

高血压最主要的危害是导致心、脑、肾等重要脏器的损害，甚至危及生命。因此要积极、持续地开展健康生活方式干预和药物治疗，有效降低血压和心脑血管病等严重并发症的风险。

健康生活方式：

1、限制钠盐摄入

2、控制体重

3、适量运动

4、戒烟

5、戒酒

6、保持心理平衡