清明假期莫放松，HIV感染者要注意这三点

清明小长假即将到来，加上疫情仍多点散发，无论是自身疾病控制，还是预防新冠病毒感染，都不可放松。为了度过一个健康祥和的假期，HIV感染者们要注意以下几点：

1、准时服药不漏服

坚持规范的抗病毒治疗，可以大大延长艾滋病患者的寿命，提高生活质量。要想确保治疗的有效性，良好的服药依从性是关键，一定要按时、按量、按要求服药。

漏服、擅自停药、换药、停药，都可能会导致治疗的失败。若是不规范服药，还可能会产生耐药性，只能换药，不仅经济负担更重，甚至可能到最后无药可换。

为了准时服药不漏服，可以用闹钟、手表、手机等提醒自己吃药的时间。如果发现忘记服药，只要距离下次服药时间12小时以上，可以按量补服。如果服药后在半个小时内呕吐，也需要重新补服药物。

抗病毒治疗有可能产生药物不良反应，但大部分是可以处理的，并且随着用药时间的延长，不良反应会逐渐减轻直至消失，只有少数人会出现严重反应甚至危及生命。

若服药后出现不适，应及时找医生随访监测，医生会根据个人情况调整用药方案，不能因不良反应而擅自停药。

2、出行提前备足药

若是假期有出行计划，请记好四字口诀：“身手药套”。身份证随身带，手机少不了，抗病毒药物或暴露后预防用药特别重要，安全套也是贴心又贴身的安全保护。

在出行前，HIV感染者就应领取足够的抗病毒药物，避免在节假日期间因药物不足而漏服。在旅途中，也要记得定好服药的时间提醒，不可自行中断服药。

此外，在条件允许的情况下，建议在常规用药量外（足够整个出行期间服用的药量），再额外带上一个同等量的备份量，并将其分开放置，最好放在随身的包内。这样可以防止出现因行李丢失而无药可吃的情况。

出行服药小贴士：

1） 可以选择出门前服药；

2） 随身备好足够量的药和水；

3） 出门前将药物分装配好；

4） 使用常见药的包装或瓶子装药；

5） 在不会引起他人注意的地方服药。

3、新冠防护要重视

近期国内疫情防控形势严峻，而HIV感染者作为一个特殊群体，更是面临着双重挑战。

有研究发现，艾滋病毒感染者比普通人更容易感染新冠病毒，而且一旦感染了新冠病毒，病情都会加重。

所以，HIV感染者更要注意预防新冠感染。一方面，要积极接种疫苗，产生保护性的抗体；另一方面，抗病毒药物一定要规律服用，不能因为疫情而影响了服药。

在新冠疫情流行下，HIV感染者要提高预防意识、加强自我防护：

1）做好个人防护措施，保持社交距离，注意日常清洁；

2）保持健康生活方式，均衡饮食、保证充足睡眠、避免压力与焦虑情绪；

3）坚持抗病毒治疗，保持免疫系统健康，储备至少一个月的药物；

4）避免使用毒品、滥交等高危行为；

5）采取积极的预防措施，如使用避孕套、清洁针具或采取暴露前预防(PrEP)；

6）从官方渠道了解新冠肺炎和艾滋病防治的最新消息。