高血脂一定要纠正的5大误解，别搞错了！不然胆固醇永远降不了

血脂，可以简单地理解为血液里的脂肪，如果血液中的血脂过高，就容易造成堵塞、血流不畅。

长此以往就会导致血栓、冠心病、中风等严重问题。

血脂高到底应该怎么吃？应该怎么治？本文汇总了高胆固醇患者常见的5个对于高血脂的误解，一起来看看吧。

误区1：血脂高不能吃含胆固醇的食物

许多高血脂患者都有这样的误解，认为需要严格限制摄取饮食中的胆固醇，任何含有胆固醇的食物都不能吃。

事实上，胆固醇有两个主要来源，一大部分是由身体自行合成产生，特别是肝脏。另一个来源则是食物，但某种程度可影响肝脏制造胆固醇。

身体其实是会自动调节的，细胞也会感受胆固醇的量，自行控制合成胆固醇的量。

就算持续用激烈的手段戒绝胆固醇饮食，也只能把血液里的胆固醇降到某个程度而已。

误区2：吃素可以降血脂、降胆固醇

吃对素，确实可降胆固醇；若是吃错素食，对降胆固醇依旧没帮助。

蔬菜水果没有胆固醇又有纤维，尤其是燕麦、苹果、茄子、秋葵、菇类、木耳等食物水溶性纤维含量高，可减少肠道吸收胆固醇，降低坏胆固醇和三酸甘油酯。

选择生吃或采凉拌、清烫、蒸煮等低油烹调，可以帮助降低胆固醇。

怕的是过度加工的素食品，或是用重油重糖烹调出来的素食，胆固醇不但不会降低，反而还会升高。

误区3：胆固醇越低越好

胆固醇分为两种，“坏胆固醇”又叫低密度脂蛋白胆固醇，是造成动脉硬化、阻塞的罪魁祸首，而另一种高密度脂蛋白胆固醇，属于“好胆固醇”，扮演着血管清道夫的角色。

坏胆固醇当然应降得越低越好，但好胆固醇的数值则并不是如此，高密度脂蛋白胆固醇需要维持在一定水平上才算健康，比如男性需高于40mg/dL，女性要维持在50mg/dL以上。

误区4：血脂胆固醇降下来就可以停药

绝对不可以。高血脂和高血压、糖尿病一样，应持续服药治疗。

长期服用降血脂药物的病人，应该每隔3个月抽血复查，如果达到治疗目标，可与医师讨论是否减量，但应继续服药治疗。

擅自停药或减量，将使胆固醇回升，增加动脉硬化风险，丧失对心血管功能的保护。

误区5：高血脂病不用吃药，食疗就能好

健康食品应做为高血脂的日常预防或辅助疗法，但并不能取代药物治疗。除了日常运动和健康饮食之外，应根据血脂异常的严重程度，咨询医生进行额外的药物治疗。

常见的治疗药物为阿托伐他汀钙（立普妥），该药口服后可迅速吸收并降低胆固醇，服药时间无限制且药效持续时间较长，不管是对于家族遗传性还是后天继发性高胆固醇血症都有较好的疗效。

最后，必须强调的是，好的生活方式是身体健康的基础，但不能替代药物治疗。

如果血脂高到了要吃药的地步，就需要乖乖听医生的，按时吃药，并定期检查。

只要坚持按时吃药，同时控制饮食、多锻炼，就可以有效控制好血脂水平，让心脑血管更健康。